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跟着立冬气节的附进太平洋在线彩票网，天气逐步转寒，东谈主们运行需要更多的热量来保握体温。关于女性来说，保握体格健康和好意思艳的外在愈加遑急。

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在这里，推选女性一又友们多喝以下三款“暖身汤”，不仅不错驱寒暖身，还能好意思容养颜，让你在冰寒的冬天里保握慈祥和好意思艳，我们沿途来望望吧。

推选菜谱一：枸杞乌鸡汤

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1、 准备一只乌鸡，切掉鸡脖和鸡屁股，鸡肚向上从中间剁开，把内脏和脏东西洗干净，再剁成小块，放盆里备用。

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2、 准备一根大葱切段，生姜切片，两片当归，少许党参，几个大红枣、山药去皮切段，放水里浸泡，少许枸杞加水浸泡。

3、 把剁好的乌鸡冷水下锅，加入黄酒好像料酒，开锅以后撇掉浮沫，倒出控水放砂锅里，加入滚水和准备好的配料，盖上锅盖炖20分钟。

4、 时刻到了以后下入山药，加入盐，盖上锅盖不息炖十分钟，加入枸杞煮一分钟，终末撒上小葱花，好吃即成。

推选菜谱二：红枣桂圆煮鸡蛋

1、 准备适量去壳的红枣、桂圆，两片当归，用净水将它们清洗一下，放到大碗里，加入适量红糖和净水。

一个有效的杯柄形态，杯柄的回撤幅度需要比杯身小。杯柄不应低于杯身的下撤幅度的50%，理想情况下，杯柄应保持在杯身的上半部。

2、 再放入锅里，盖上盖子，隔水大火蒸20分钟，再加入两个鸡蛋，适量枸杞。

3、 盖上盖子不息蒸十分钟，这么一碗补气养血的桂圆红枣当归鸡蛋汤就作念好了。

推选菜谱三：山药羊肉汤

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1、 准备一块羊排，剁成小块，用淡盐水浸泡十分钟，再给它清洗干净，挤干水分。准备一块生姜，切成薄片，一段大葱切成小段。

2、 把羊肉放到锅里，加入几片大葱和姜片，再加入啤酒，倒入净水没过羊排，大火烧开以后撇掉浮沫，再煮个两三分钟足下。

3、 捞出来把羊排清洗干净，控水放到砂锅里，加几片大葱和姜片，再加入足量的滚水搅动均匀，盖上盖子，小火焖两个小时。

4、 准备一根山药，削去外表，切成滚刀块，浸泡十分钟，一个小时之后，把山药放到羊汤里，搅动均匀，盖上盖子焖个20分钟足下。

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5、 时刻到了，掀开锅盖，加入食盐、鸡精、白糖、枸杞，搅匀，我们这谈羊肉汤就炖好了。

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6、 这么作念出来的羊肉汤，原汁原味，十分的好喝，作念法也曲直常的简单，若是全球也心爱这个作念法，不错保藏起来试一下。

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